Consigue tus objetivos,
gana bienestar,
disfruta lo que haces.
Consigue tus objetivos,
gana bienestar,
disfruta lo que haces.
Así es como te puedo ayudar mediante mi Método AMA
A de Actitud, M de Mentalidad y A de Acción.
Mostrándote cómo adoptar una ACTITUD positiva, que te lleve a disfrutar más de tu vida personal y profesional.
Implementando estrategias que revolucionen tu MENTALIDAD para que consigas una manera de pensar más efectiva y flexible.
Y ayudándote a poner en ACCIÓN un Plan claro, realista, detallado y agendado en el tiempo para que consigas tus objetivos.
Coaching es acción, es movimiento y así es cómo vas a conseguir cambios positivos y duraderos.
Coaching para personas que quieren superarse
Un proceso de Coaching es un método eficaz y probado que puedes aplicar en cualquier área de tu vida para alcanzar el objetivo que te propongas.
El primer paso es tener una idea muy clara de tu objetivo (dónde quieres llegar) y de dónde partes (tu situación actual). Y desde ahí, establecer un Plan de Acción en función de tus prioridades, ya sea a nivel personal o profesional.
Conseguirás ganar claridad, confianza y disfrutar del proceso mientras logras tus objetivos.
Aprenderás conceptos, recursos y herramientas de Coaching, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Psicología Positiva y PNL (Programación Neurolingüística) y estableceremos un Plan de Acción adaptado a ti y a tus necesidades.
Temas que podemos trabajar
Mejora de relaciones personales con los que nos rodean y con nosotros mismos, CNV (Comunicación No Violenta), asertividad.
Desarrollo de autoestima, gestión emocional del enfado, de la tristeza, de la culpa, del miedo…
Desarrollo de una Mentalidad de Crecimiento y una Actitud positiva.
Introducción de Hábitos Saludables: físicos, mentales y emocionales.
Claves para el Bienestar.
Productividad, gestión del tiempo, organización.
Y Otros Temas Clave: la exigencia hacia nosotros mismos y hacia los demás, la tolerancia a la frustración, nuestro diálogo interno, nuestros miedos, la queja, el victimismo, la culpa, las expectativas, la relación con la muerte, vivir el presente, nuestro propósito de vida, la motivación, la aceptación, la gratitud, nuestros valores, nuestras creencias…
¡Tantos temas tan interesantes y útiles en nuestro día a día!
Esta es mi propuesta para ayudarte
Elige tu mejor opción:
Sesiones de Coaching
Talleres
Curso
Sesiones de coaching
Programa de sesiones individuales de Coaching
¿Cómo funciona el Proceso?
Solicita tu primera sesión de valoración gratuita
Talleres online
Junto con otras personas y de manera amena y participativa, aprenderás diferentes temas de Desarrollo Personal y Profesional de aplicación práctica en tu día a día.
5 TALLERES DISPONIBLES:
1 - Taller "Piensa Bonito, Vive Bonito: Ideas que transformarán tu manera de vivir"
¿Sabes que tu manera de pensar determina tu manera de vivir?
Nuestros pensamientos afectan directamente a nuestro bienestar.
Es importante parar, salir del piloto automático y reflexionar. Tomar consciencia de cómo pensamos, hablamos y nos comportamos, para dirigir nuestra vida hacia donde verdaderamente queremos.
En este taller vas a aprender 5 ideas que transformarán tu manera de vivir.
¡Revoluciona tu forma de pensar!
2 - Taller "Aprende a desarrollar una Mentalidad de Crecimiento"
Sabemos que el poder de la mente es capaz de modificar nuestra realidad, pero seguimos con los mismos hábitos mentales que a veces no nos favorecen.
Las personas con mentalidad fija creen que la inteligencia y las habilidades son innatas e inmutables, esto tiene un profundo impacto en muchas áreas de nuestra vida, especialmente en la motivación y en la consecución de nuestros objetivos.
En cambio, las personas con mentalidad de crecimiento creen que sus habilidades pueden mejorar gracias a la práctica y al esfuerzo.
Este tipo de mentalidad es fundamental para nuestro crecimiento personal y para conseguir lo que nos propongamos. Nos puede cambiar la vida reeducar nuestra manera de pensar.
¡Cambia tu mente, cambia tu realidad!
3 - Taller "10 Claves para una Vida Plena"
¿Quieres aprender 10 claves para una vida plena y más feliz?
El camino hacia la felicidad de cada uno de nosotros es diferente, pero la evidencia científica sugiere que estas 10 claves tienen un impacto positivo en la felicidad y el bienestar físico y mental de las personas.
Son acciones concretas que podemos llevar a cabo en nuestro día a día.
Estas claves están basadas en investigaciones demostradas por la Neurociencia y la Psicología Positiva.
¿Te apuntas a probarlo?
4 - Taller "La Magia de tus Hábitos: tus hábitos construyen tu vida"
Nuestros hábitos determinan nuestro comportamiento, nuestros resultados y nuestra vida.
En este taller aprenderás a incorporar nuevos hábitos saludables en tu rutina diaria y tratar de eliminar aquellos que te perjudican.
Los hábitos saludables no solo mejoran tu salud física, también actúan a nivel mental, emocional y social.
Hablaremos de cómo influye la motivación y la fuerza de voluntad, para que estos hábitos se instalen poco a poco y de forma duradera, de manera que formen parte de tu día a día.
¿Quieres cambiar algo de tu vida? Cambia tus hábitos.
5 - Taller "Gestiona tu Tiempo para alcanzar tu Bienestar"
¿Te agobias por todo lo que tienes pendiente? ¿Te da la sensación de que te falta tiempo? ¿Te gustaría organizarte mejor para tener más tiempo para tus prioridades?
En este taller aprenderás a recuperar tu tiempo, tu valor más preciado. Para que además de tus responsabilidades tengas "tiempo de vida" para hacer lo que te hace sentir bien, puedas planificar tus objetivos personales/profesionales y aproveches más tu momento presente.
¡Tu momento es ahora!
¿Te interesa algún/os de los talleres?
Apúntate y te incluyo en la lista de interesados.
Te informaré sin compromiso por email cuando esté programado cada taller.
Curso de crecimiento personal online
Conviértete en tu mejor versión y siéntete bien contigo mismo.
Este curso está diseñado para personas interesadas en su superación personal y en mejorar sus relaciones con los demás, con su entorno y consigo mismas.
Tiene un enfoque muy práctico. Harás un proceso de transformación mediante el cual adoptarás nuevas ideas y formas de pensar, que generarán comportamientos y actitudes con las que alcanzar una mejor calidad de vida.
Trabajaremos con herramientas, recursos y ejercicios de Coaching, Inteligencia Emocional y PNL (programación neurolingüística) que te ayudarán a crecer como persona, superar miedos, y tomar decisiones que te lleven a conseguir tus objetivos.
¿Qué vas a conseguir con este curso?
Detalles del Curso:
¿Te interesa este curso?
Rellena este formulario y te incluyo en la lista de espera.
Te informaré sin compromiso cuando esté la fecha definitiva.
Qué dicen mis clientes de mí
Gracias a Silvia, he conseguido superar el miedo escénico a nivel laboral. Ahora tengo más seguridad en las reuniones y presentaciones de proyectos. Me ha hecho ver que soy capaz de superar mis inseguridades dándome la solución desde mi interior.
Es una gran profesional y la recomiendo 100%
Sonia – Client Manager, ( Madrid )
Me introduje en el mundo del Coaching por pura casualidad y curiosidad. He leído mucho sobre autoayuda y cómo conseguir un mayor bienestar en la faceta personal y en la profesional. Silvia es una persona maravillosa, ya la conocía de antes, pero he descubierto lo gran profesional que es. Y cuánto me ha ayudado en un momento de mi vida en el que necesitaba un cambio profesional, pero no me atrevía, aún cuando ese trabajo interfería con los pilares de mi vida. Gracias a Silvia, a su buen hacer, y a mi esfuerzo he conseguido sentirme mejor conmigo misma y ello se extrapola a un mejor bienestar y plenitud en mi ámbito personal y laboral. Gracias Silvia por todo, eres una profesional 100% recomendable!
Carmen – Farmacéutica, ( Sevilla )
Decidí tener una sesiones de Coaching con Silvia ya que me acababa de formar como Coach. Necesitaba seguir empoderándome y potenciando esa parte de mí que me hace ser única y especial en mi vida profesional y Silvia sabe pulir con elegancia y sabiduría el diamante que todos llevamos dentro.
Creo que es una Coach excepcional, la recomiendo sin duda alguna porque con ella obtienes beneficios desde la primera sesión .
En mi caso personal no solo me ha ayudado a empoderarme, sino que también trabajamos otros ámbitos de mi vida familiar, desde la confianza, el respeto, la escucha activa y la presencia plena con ejercicios muy interesantes y enriquecedores.
Por otro lado me animó a tomar acción, lo cual me ha servido para hacer cambios en la manera de ver las cosas y gracias a ello he podido conseguir lo que deseo, haciendo realidad uno de mis sueños .
Además Silvia posee una gran intuición, empatía y sensibilidad y eso nos hizo conectar desde el primer momento en que nos conocimos. Ha conseguido hacerse un hueco muy especial en mi corazón.
Anais – Coach y Funcionaría del Ministerio de Justicia, Tomelloso ( Ciudad Real )
Para mí las sesiones de coaching fueron de gran ayuda, para darme cuenta de que necesitaba alguien externo con quien hablar y para ver que todo el mundo tiene problemas o no está a gusto con una parte de su vida.
Además, Silvia me enseñó a buscar herramientas para actuar en situaciones donde no te encuentras a gusto con tu respuesta o que no sabes cómo actuar. No te da la solución, claro que no, pero te da los recursos para que tú la encuentres.
En mi opinión fue una experiencia totalmente recomendable y que me ayudó a mejorar como persona. Gracias Silvia.
Cristina – Profesora de Secundaria, ( Logroño )
Hacer mis sesiones de Coaching con Silvia fue un gran regalo para mí.
Ella me ayudó mucho a organizar las cosas en mi vida que necesitaban orden. Sabe escucharte y te hace sentir cómodo para profundizar en ti mismo.
La organización y hacer que las cosas sucedan son unas de sus habilidades más fuertes. Gracias a Silvia he implementado una rutina que aún 9 meses después todavía respeto.
César – ( Madrid )
Donaciones
Casi todas las personas necesitamos ayuda en un momento u otro de nuestras vidas, unas más que otras y cada uno según sus circunstancias. Yo pongo mi granito de arena, trabajando gratuitamente con personas que de ninguna manera se pueden permitir este tipo de ayuda para mejorar sus vidas.
Entre otras asociaciones formo parte del equipo de Coaches Solidarios de International Coaching Community España en:
Si tú también quieres poner tu granito de arena, puedes colaborar conmigo con la cantidad que quieras aportar aquí.
